「REYS レイズ ホエイ プロテイン」3種類を実際に飲んでみた検証メモ

一般的にほとんどの人はタンパク質不足らしいです。日常生活で必要はタンパク質量は多少の誤差はあるものの、体重に対して80%が適正量です。例えば、体重が65kgであれば52gが目安になります。

筋力トレーニングをする場合においては、体重×2倍のg数が良いとのことです。体重が65kgであれば、130gのタンパク質を食事等で摂取することが求められます。

水泳と筋力トレーニングを始めてから栄養に関心を持ち、その取り組み一つとしてプロテインを朝とトレーニング後に飲という習慣を続けています。プロテインは色んな種類があり、僕が飲んでいるのは「REYS レイズ ホエイ プロテイン」です。ジムのトレーナーから美味しいとオススメされたことがきっかけで飲み始めて、現時点で3種類目に達しました。

3種類のREYS レイズ ホエイ プロテインを飲み比べ結果をここで紹介させてください。

飲み比べた「REYS レイズ ホエイ プロテイン」がこちら

1. REYS レイズ ホエイ プロテイン カフェオレ風味
2. REYS レイズ ホエイ プロテイン ミックスベリー風味
3. REYS レイズ ホエイ プロテイン グレープ風味

1番から順番に飲み続けています。以下、個人的な感想です。

REYS レイズ ホエイ プロテイン カフェオレ風味

REYS レイズ ホエイ プロテイン ミックスベリー風味

REYS レイズ ホエイ プロテイン グレープ風味

3種類の中では「ミックスベリー」を高評価

栄養成分と続けやすさという面で、ミックスベリーが1番の評価になりました。甘いカフェオレ味も捨てがたいものの、比較してみると栄養成分でマイナス面が見えたので検証してみて良かったです。

他にも「REYS レイズ ホエイ プロテイン」は種類があるので、引き続き飲み続けて検証していきたいと思います。