2024年3月からジムに通い始めました。常に「泳ぎたい欲求」があり、近隣のプールのある施設に目をつけていました。実は以前にも何度かプールで泳いでいたことがありまして、スイミングスクールではなく遊泳で自由に平泳ぎをしていました。
なぜ、平泳ぎなのか
趣味で楽しんでいる海や川でのシュノーケリングが影響していると思います。シュノーケルをつけて泳ぐ際、自由自在な平泳ぎの動きが合っています。
例えば、岩を掴んだり、手と足で流れに逆らったりなどです。海や川で泳ぎ続けてきた結果、泳ぎの基本は平泳ぎに定着してしまいました。あと、自分自身の身体の構造として、股関節と肩周りが柔らかいことも要因のひとつだと思っています。
週3回以上の運動習慣を目指す
定期的な運動をする理由は老若男女、人それぞれです。僕の場合は、健康管理として定期的な運動はした方が良いという意識は持っています。ジムに通う前は週1でテニススクールに通っていました。ちなみに、学生時代はテニス部でした。テニスは良い運動になって楽しいスポーツです。では、なぜテニスからジムに切り替えたのかというと、週1の運動習慣では健康面で少ないなと感じていたからです。
1年前に体調を崩した時期がありまして、そこから対策の一つに週3以上の運動習慣を持ちたいと考えていました。テニススクールに通いながらジムにも通うという方法も検討しましたが、コスト面と生活に落とし込むイメージがわかなかったので断念しました。あとは単純に自宅からの距離が遠く、通う時間が少しもったいないなと感じていたことも一要因です。
当初は週3以上を目標に水泳だけするつもりでした。考えが変わり筋肉トレーニングもしようと思い立ったのは、ジムに入会してスグに案内を受けて受講した運動習慣教室で色々とレクチャーを受けたからです。基礎代謝を上げるためには筋繊維を太くすることが良いという考えを持てたことが、筋肉トレーニングに取り組むきっかけとなりました。色々と試行錯誤しながら、現在は「上半身の筋トレ」・「下半身の筋トレ」・「水泳」の3パターンを日毎でローテーションしています。
ちなみに、自宅で腕立て伏せや腹筋をしたり、ウォーキングやジョギングをするというのも一案ではあります。しかし、何度か自宅での運動習慣を志して断念したことがありますので、僕自身はお金を払ってどこかに通うことが続けられると判断しています。
何のために運動をするのか？
そして、人生で何が楽しいかと問われれば、僕の答えは「美味しい食事を最期まで楽しみたいということ」です。そのため、健康的な身体を維持することを目指しています。「美味しい食事を楽しみ続けること」を1番の理由に置きながら、付随した2番目・3番目の目標を設定して、健康維持に勤めたいと思います。
